올 가을, 많은 어린이들이 전염병이 시작된 이래 처음으로 대면 학습을 재개할 것입니다. 그러나 학교에서 학생들의 교실 복귀를 환영하면서 전염성이 강한 델타 변종이 계속 확산되면서 많은 부모들이 자녀의 안전에 대해 점점 더 걱정하고 있습니다.
자녀가 올해 학교로 돌아오면 특히 COVID-19 백신을 접종받을 자격이 없는 자녀가 COVID-19에 감염되어 확산될 위험이 걱정될 수 있습니다. 현재 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 여전히 올해 직접 학교에 갈 것을 강력히 권장하고 있으며 CDC는 이를 최우선 과제로 간주합니다. 다행히도 이 개학 시즌 동안 여러 가지 방법으로 가족을 보호할 수 있습니다.
자녀를 보호하는 가장 좋은 방법은 12세 이상의 자녀, 형제자매, 부모, 조부모 및 기타 가족 구성원을 포함하여 자격이 있는 모든 가족 구성원에게 예방 접종을 하는 것입니다. 자녀가 학교에서 바이러스를 집으로 가져갈 경우 그렇게 하면 귀하와 가족이 병에 걸리는 것을 방지하고 자녀가 집에서 감염되어 다른 사람에게 전염되는 것을 방지할 수 있습니다. 세 가지 COVID-19 백신 모두 COVID-19 감염, 중병 및 입원 위험을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
자녀가 12세 이상인 경우 현재 18세 미만 어린이에게 사용이 승인된 유일한 COVID-19 백신인 Pfizer/BioNTech COVID-19 백신을 접종받을 수 있습니다. 현재 12세 미만 아동을 대상으로 코로나19 백신의 유효성과 안전성에 대한 연구가 진행 중이다.
자녀가 12세 미만인 경우 백신을 접종할 차례가 되면 어떻게 되는지 알 수 있도록 백신의 중요성에 대해 논의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지금 대화를 시작하면 데이트를 할 때 힘을 얻고 덜 두려워하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어린 아이들은 아직 예방 접종을 할 수 없다는 사실을 알고 불안할 수 있으므로 공중 보건 전문가들이 가능한 한 빨리 또래의 아이들에게 백신을 제공하기 위해 열심히 노력하고 있으며 이 기간 동안 계속 자신을 보호할 수 있는 방법이 있음을 확신하십시오. 여기에서 COVID-19 백신에 대해 자녀와 이야기하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
팬데믹이 시작된 이후 많은 가족들이 정기 검진과 건강 관리 방문을 연기하여 일부 어린이와 청소년이 권장하는 예방 접종을 받지 못하게 되었습니다. 코로나19 백신 외에도 홍역, 볼거리, 백일해, 뇌수막염과 같은 기타 심각한 질병을 예방하기 위해 어린이들이 이 백신을 제때 접종하는 것이 매우 중요합니다. 심지어 죽음. 공중 보건 전문가들은 이러한 예방 접종이 조금이라도 감소하더라도 집단 면역이 약화되어 예방 가능한 질병의 발병으로 이어질 것이라고 경고합니다. 여기에서 연령별 권장 백신 일정을 확인할 수 있습니다. 자녀에게 특정 백신이 필요한지 확실하지 않거나 일상적인 예방 접종에 대해 다른 질문이 있는 경우 제공자에게 문의하여 안내를 받으십시오.
또한, 독감 시즌이 시작되는 시기와 학기가 시작되는 시기가 맞물리므로 전문가들은 이르면 6개월 이상의 모든 사람들이 이르면 9월에 독감 예방접종을 맞을 것을 권고하고 있습니다. 인플루엔자 백신은 독감 환자의 수를 줄이고 누군가가 독감에 감염되었을 때 질병의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, COVID-19 대유행과 독감 시즌이 겹치면서 병원과 응급실이 압도되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 독감 및 COVID-19에 대해 자세히 알아보려면 여기를 읽으십시오.
미국 질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)와 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 예방접종 여부와 상관없이 2세 이상의 모든 학교에서 마스크를 보편적으로 사용할 것을 권장합니다. 많은 학교에서 이 안내서를 기반으로 마스크 규정을 제정했지만 이러한 정책은 주마다 다릅니다. 그럼에도 불구하고 가족을 위한 자체 마스크 정책을 개발하는 것을 고려하고 학교에서 마스크 착용을 요구하지 않더라도 자녀가 학교에서 마스크를 착용하도록 권장합니다. 또래 친구들이 마스크를 착용하지 않아도 학교에서 마스크를 착용할 수 있다고 느낄 수 있도록 마스크 착용의 중요성에 대해 자녀와 함께 논의하십시오. 증상이 없어도 감염되어 바이러스를 퍼뜨릴 수 있음을 상기시키십시오. 마스크를 착용하는 것은 예방 접종을 받지 않은 사람들과 자신을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 아이들은 종종 부모의 행동을 모방하기 때문에 공공 장소에서 항상 마스크를 착용하고 올바르게 착용하는 방법을 보여줌으로써 모범을 보입니다. 마스크가 얼굴에 불편함을 느끼면 아이들이 안절부절하거나 놀거나 마스크를 벗는 경향이 있습니다. 통기성 있는 천이 2겹 이상 있는 마스크를 선택하고 코, 입, 턱에 달라붙어서 성공하게 만드십시오. 마스크 상단에서 공기가 새지 않도록 코 라인이 있는 마스크가 최선의 선택입니다.
자녀가 장시간 마스크 착용에 익숙하지 않거나 수업 시간에 마스크를 착용하는 것이 처음이라면 집에서 먼저 짧은 시간부터 시작하여 점차 늘려가도록 지도해 주시기 바랍니다. 마스크를 벗을 때 눈, 코, 입을 만지지 말고 마스크를 벗은 후에는 손을 씻도록 하는 것이 좋은 시기입니다. 자녀가 좋아하는 색상이나 좋아하는 캐릭터가 그려진 가면을 선택하도록 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이것이 자신의 이익을 반영한다고 생각하고 이 문제에 대해 선택권이 있는 경우 마스크를 착용하는 것을 선호할 수 있습니다.
팬데믹 기간 동안 특히 예방 접종을 받지 않은 자녀는 교실로 돌아가는 것에 대해 걱정하거나 불안할 수 있습니다. 이러한 감정이 정상임을 인정하는 것이 중요하지만 학교의 안전 조치 및 예방 조치에 대해 논의하여 자녀가 전환을 준비하도록 도울 수 있습니다. 급식실 좌석 배정, 플렉시 유리 장벽 또는 정기적인 COVID-19 검사와 같이 올해 교실에서 다르게 보일 수 있는 것들에 대해 이야기하는 것은 자녀가 무슨 일이 일어날지 알고 자신의 안전에 대한 우려를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
백신과 마스크가 COVID-19의 확산을 예방하는 가장 효과적인 도구임이 입증되었지만 사회적 거리두기, 효과적인 손 씻기 및 양호한 위생을 유지하면 올 가을에 자녀가 아프지 않도록 더욱 보호할 수 있습니다. 자녀의 학교에서 설명하는 안전 예방책 외에도 식사 전, 놀이터 장비와 같이 접촉이 많은 표면을 만진 후, 화장실을 사용한 후, 그리고 학교에서 집으로 돌아온 후 손을 씻거나 소독하는 것의 중요성에 대해 자녀와 논의하십시오. 집에서 연습하고 아이가 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 씻도록 하십시오. 20초 손 씻기를 장려하는 한 가지 방법은 손을 씻거나 좋아하는 노래를 부르면서 장난감을 씻도록 하는 것입니다. 예를 들어, "생일 축하해"를 두 번 부르면 멈출 수 있음을 나타냅니다. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용해야 합니다. 또한 자녀에게 기침이나 재채기를 할 때는 휴지로 가리고 휴지는 쓰레기통에 버리고 손을 씻도록 상기시켜야 합니다. 마지막으로, 학교는 교실에서 사회적 거리두기를 포함해야 하지만 자녀에게 실내와 실외 모두에서 가능한 한 다른 사람들과 최소 3-6피트 거리를 유지하도록 상기시키십시오. 여기에는 포옹, 손 잡기 또는 하이파이브를 피하는 것이 포함됩니다.
일반적인 공책과 연필 외에도 올해 추가로 학용품을 구입해야 합니다. 첫째, 여분의 마스크와 많은 손 소독제를 비축하십시오. 아이들이 잃어버리거나 잃어버리기 쉬우므로 배낭에 싸서 다른 사람에게 빌릴 필요가 없습니다. 이러한 항목에 자녀의 이름을 태그하여 실수로 다른 사람과 공유하지 않도록 하십시오. 하루 종일 사용할 수 있도록 배낭에 고정할 수 있는 손 소독제를 구입하는 것을 고려하고 식사 전에 손을 씻을 수 있도록 점심이나 간식과 함께 일부를 포장하십시오. 또한 종이 타월과 젖은 종이 타월을 자녀에게 학교에 보내어 교실 전체에서 활동을 제한할 수 있습니다. 마지막으로, 자녀가 급우들에게 빌릴 필요가 없도록 여분의 펜, 연필, 종이 및 기타 생필품을 준비하십시오.
1년 간의 가상 또는 원격 학습 후에 새로운 학교 관행에 적응하는 것은 많은 아이들에게 스트레스가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 급우들과 재회하기를 열망할 수 있지만, 다른 사람들은 우정의 변화, 다시 사교해야 하거나 가족과 헤어지는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 마찬가지로 일상의 변화나 불확실한 미래에 압도당할 수도 있습니다. 이번 학기에 자녀의 신체적 안전에 대해 걱정할 수도 있지만 자녀의 정신 건강도 똑같이 중요합니다. 정기적으로 확인하고 자신의 감정과 학교, 친구 또는 특정 과외 활동의 진행 상황에 대해 물어보십시오. 어떻게 그들을 도울 수 있는지 또는 지금 쉽게 만들 수 있는지 물어보십시오. 듣는 동안 끼어들거나 강의하지 말고, 그들의 감정을 무시하지 않도록 주의하십시오. 상황이 나아질 것이라고 알려 위안과 희망을 주고, 비판, 판단, 비난 없이 자신의 감정을 충분히 느낄 수 있는 공간을 제공합니다. 그들이 혼자가 아니며 당신이 그들에게 모든 단계에서 봉사한다는 것을 상기시키십시오.
지난 1년 동안 많은 가족이 원격 근무와 가상 학습으로 전환하면서 일상 업무가 감소했습니다. 그러나 가을이 다가옴에 따라 자녀가 학기 동안 최선을 다할 수 있도록 규칙적인 생활을 회복하도록 돕는 것이 중요합니다. 좋은 수면, 영양가 있는 식단 및 규칙적인 신체 운동은 자녀를 건강하게 유지하고 기분, 생산성, 에너지 및 전반적인 삶의 전망을 향상시킬 수 있습니다. 주말에도 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 유지하고 화면 시간을 취침 1시간 전으로 제한합니다. 등교 전 건강한 아침 식사를 포함하여 일관된 식사 시간을 지키도록 노력하십시오. 자녀를 위한 체크리스트를 개발하고 아침과 잠자리에 들기 전에 이 체크리스트를 따르도록 요청하여 건강한 습관을 개발하도록 도울 수도 있습니다.
자녀가 COVID-19 증상이 있는 경우 예방 접종 상태에 관계없이 학교에 가지 않고 시험 약속을 잡을 것을 권장합니다. One Medical의 COVID-19 테스트에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다. 다음과 같은 때까지 자녀가 비가족 접촉으로부터 격리된 상태를 유지하는 것이 좋습니다.
자녀 관리 또는 자녀의 증상에 대해 궁금한 점이 있으면 One Medical 앱을 사용하여 연중무휴 가상 의료팀에 문의할 수 있습니다.
즉시 해결되어야 하며 응급실 방문이 필요할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.
COVID-19 및 어린이에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요. 개학 시즌 동안 자녀의 건강에 대해 다른 질문이 있는 경우 주치의에게 문의하십시오.
집에서 편안하게 또는 언제 어디서나 영상 채팅을 통해 연중무휴 진료를 받으십시오. 지금 가입하고 실생활, 사무실 및 애플리케이션을 위해 설계된 1차 진료를 경험하십시오.
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1Life Healthcare Inc.는 이 콘텐츠를 2021년 8월 24일에 게시했으며 여기에 포함된 정보에 대한 전적인 책임을 집니다. UTC 시간 2021년 8월 25일 21:30:10 일반 대중에 의해 배포, 수정 및 수정되지 않음.
게시 시간: 2021년 9월 1일