체육관 소독 물티슈

체육관으로 돌아가는 것이 안전한가요? 점점 더 많은 지역 사회가 새로운 코로나 바이러스의 확산을 줄이기 위해 집에 머무르는 명령을 완화함에 따라 바이러스가 매일 수천 명의 사람들을 계속 감염시키고 있음에도 불구하고 체육관은 다시 문을 열기 시작했습니다.
체육관과 코로나바이러스 노출 위험에 대해 자세히 알아보기 위해 저는 애틀랜타의 임상의, 연구원, 엔지니어 및 체육관 소유자와 이야기를 나눴습니다. 체육관의 새로 재개관한 시설은 어느 정도 인근 질병 통제 및 예방을 제공합니다. 중심에 과학자의 요구. 다음은 어떤 체육관 물티슈가 효과적인지, 어떤 장비가 가장 더러운지, 러닝머신에서 사회적 거리를 유지하는 방법에 대한 정보를 포함하여 웨이트룸, 유산소 운동 기구 및 수업으로 안전하게 돌아갈 수 있는지 여부, 시기 및 방법에 대한 전문가의 합의입니다. , 그리고 왜 우리는 전체 운동 중에 어깨에 깨끗한 피트니스 타월 몇 개를 올려야 합니까?
본질적으로 체육관과 같은 스포츠 시설은 종종 박테리아에 취약합니다. 올해 초 발표된 연구에서 연구원들은 4개의 다른 스포츠 훈련 시설에서 테스트한 표면의 약 25%에서 약물 내성 박테리아, 인플루엔자 바이러스 및 기타 병원체를 발견했습니다.
클리블랜드 대학병원 정형외과 원장이자 팀 주치의인 제임스 포스 박사는 “밀폐된 공간에서 운동하고 땀을 흘리는 사람의 수가 상대적으로 많으면 전염병이 쉽게 퍼질 수 있다”고 말했다. 브라운과 연구팀. 수석 작가.
체육관 장비도 소독하기가 매우 어렵습니다. 예를 들어, 덤벨과 케틀벨은 "접촉이 많은 금속이며 사람들이 여러 곳에서 잡을 수 있는 이상한 모양을 가지고 있습니다"라고 듀크 대학교 항균 관리 및 감염 예방 센터 소장인 De Frick Anderson 박사는 말했습니다. . 노스캐롤라이나주 더럼에 있는 듀크 대학 의료 센터의 그의 팀은 감염 통제 문제에 대해 내셔널 풋볼 리그 및 기타 스포츠 팀에 자문을 구했습니다. “청소가 쉽지 않습니다.”
결과적으로 Anderson 박사는 "사람들이 체육관으로 돌아간다면 바이러스 확산의 위험이 있음을 이해하고 받아들여야 할 것"이라고 말했습니다.
무엇보다도 전문가들은 체육관에서 귀하와 귀하가 접촉하는 모든 표면을 정기적으로 소독할 계획이라는 데 동의합니다.
의사들이 자주 찾는 CDC이자 체육관인 Urban Body Fitness의 소유주인 Radford Slough는 "손을 씻을 수 있도록 비누가 있는 세면대가 있거나 문에 들어서자마자 손 소독제가 있어야 합니다"라고 말했습니다. 애틀랜타 시내. 과학자. 그는 로그인 절차가 만질 필요가 없어야 하며 체육관 직원은 재채기 방패 뒤에 서거나 마스크를 착용해야 한다고 덧붙였습니다.
체육관 자체에는 환경 보호국의 항 코로나바이러스 표준을 충족하는 소독제가 들어 있는 충분한 스프레이 병과 표면 소독에 사용되는 깨끗한 천 또는 표백 물티슈가 구비되어 있어야 합니다. Voos 박사는 체육관에 비치된 많은 표준 범용 물티슈가 EPA의 승인을 받지 않았으며 "대부분의 박테리아를 죽이지 않을 것"이라고 말했습니다. 자신의 물병을 ​​가져오고 분수를 마시는 것을 피하십시오.
소독제를 뿌릴 때는 닦기 전에 박테리아를 죽일 수 있도록 1분 정도의 시간을 둡니다. 그리고 먼저 표면의 흙이나 먼지를 제거하십시오.
이상적으로는 역기를 들어 올리거나 기계에 땀을 흘린 다른 체육관 고객은 나중에 조심스럽게 문지릅니다. 그러나 낯선 사람의 청결에 의존하지 마십시오. Anderson 박사는 말했습니다. 대신 사용 전후에 무거운 물건, 막대, 벤치, 기계 레일 또는 손잡이를 직접 소독하십시오.
그는 깨끗한 수건 몇 개를 가져 오는 것이 좋습니다. "하나는 왼쪽 어깨에 올려서 손과 얼굴에 흐르는 땀을 닦아주어서 얼굴을 계속 만지지 않게 하고, 다른 하나는 웨이트 벤치를 덮는 용도로 사용합니다." 또는 요가 매트.
사회적 거리두기도 필요하다. Slough씨는 밀도를 줄이기 위해 현재 그의 체육관에서는 14,000평방피트 시설에 시간당 30명만 입장할 수 있다고 말했습니다. 바닥의 ​​컬러 테이프는 웨이트 트레이너의 양쪽이 최소 6피트 떨어져 있도록 공간을 충분히 넓게 분리합니다.
Anderson 박사는 트레드밀, 타원형 기계 및 고정식 자전거도 분해할 수 있으며 일부는 테이프로 고정하거나 멈출 수 있다고 말했습니다.
그러나 네덜란드 아인트호벤 공과대학과 벨기에 루벤대학 토목공학과 교수인 버트 블로켄(Bert Blocken)은 실내 유산소 운동 시 적절한 거리를 유지하는 데 여전히 문제가 있다고 말했다. Blocken 박사는 건물과 신체 주변의 기류를 연구합니다. 그는 운동하는 사람들이 숨을 많이 쉬고 많은 호흡기 비말을 생성한다고 말했습니다. 이러한 방울을 이동 및 분산시킬 바람이나 전진력이 없으면 시설에 머물다가 떨어질 수 있습니다.
“따라서 환기가 잘되는 체육관을 갖는 것이 매우 중요합니다.”라고 그는 말했습니다. 외부에서 필터링된 공기로 내부 공기를 지속적으로 업데이트할 수 있는 시스템을 사용하는 것이 좋습니다. 그는 체육관에 그러한 시스템이 없다면 최소한 "자연 환기의 정점", 즉 반대쪽 벽에 활짝 열린 창문으로 공기를 내부에서 외부로 이동시키는 데 도움이 될 것이라고 예상할 수 있다고 말했습니다.
마지막으로, 이러한 다양한 안전 조치를 구현하는 데 도움이 되도록 체육관은 자신의 공간을 소독하는 이유와 방법에 대한 포스터 및 기타 알림을 게시해야 한다고 Voos 박사는 말했습니다. 스포츠 시설의 미생물 및 감염 통제에 대한 그의 연구에서 연구원들이 트레이너와 운동 선수를 위한 청소 용품을 준비했을 때 박테리아가 덜 흔해졌습니다. 그러나 그들이 시설 사용자에게 손과 표면을 청소하는 방법과 이유를 정기적으로 교육하기 시작했을 때 박테리아의 유병률은 거의 0으로 떨어졌습니다.
그럼에도 불구하고 체육관 개장 직후 복귀 여부에 대한 결정은 우리 각자가 운동의 이점, 감염 위험 및 우리와 함께 사는 사람들 사이에서 어느 정도 균형을 유지하는 방법에 따라 여전히 까다롭고 개인적일 수 있습니다. 모든 건강상의 취약성은 운동 후에 회복됩니다.
마스크를 포함하여 인화점이 있을 수도 있습니다. Anderson 박사는 체육관에서 그것들이 필요할 수 있지만 실내에서 운동할 때 "극소수의 사람들이 그것을 착용할 것"이라고 예측합니다. 운동을 하면 급격히 약해져 항균 효과도 떨어진다고 지적했다.
Anderson 박사는 "최종 분석에서 위험은 결코 0이 되지 않을 것입니다."라고 말했습니다. 그러나 동시에 운동은 “신체 및 정신 건강에 많은 이점이 있습니다.” “따라서 내 접근 방식은 일부 위험을 감수하지만 이를 완화하기 위해 취해야 하는 단계에 주의를 기울이는 것입니다. 그럼 네, 돌아가겠습니다.”